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歌に合わせてほうれい線エクササイズ

「かたつむり」の歌に合わせて、
頬をリズムよくふくらませるエクササイズです。
心の中で歌いながらチャレンジしてみてください。

1.でんでんむしむしかたつむり
右のほおを8回ふくらませます

2.お前の目玉はどこにある
左ほおを8回ふくらせます

3.つの出せ
上歯ぐきと上くちびるの間をふくらせます

4.やり出せ
下歯ぐきと下くちびるの間をふくらませます

5.目玉出
目を大きく見開き、両頬をふくらませます

小刻みにテンポよくふくらませるのがポイントです。
ぜひ気づいた時におこなう習慣をつけてみましょう。

 

ほうれい線を消す為の第一歩です。